こんにちは！NANAです✨
美しいバストは美しい姿勢から…✨
今日は姿勢のお話をしようと思います😊
当サロンにこられるお客様のほぼが
以下の4つにあてはまります。
1.反り腰(骨盤の歪み)
2.巻き肩
3.肋骨の開き
4.ストレートネック
これらの要因で、バストが下垂、ボリュームが出ない、左右に流れるなどのお悩みになることが本当に多いです。
私がお伝えしているバストケアは、乳腺を刺激するだけでなく、姿勢そのものもアプローチします。
なので巻き肩の方は体が薄くなったり、ストレートネックが改善された方は首が長くなり、小顔になったり。
そんなメリットもあるんです✨
インスタにもあげましたが、チェック項目はこちら
1.反り腰のチェック
この時に、ストレートネックのチェックも一緒に出来ます。
かかと、ふくらはぎ、お尻、肩を壁に付けた時。
その際に後頭部が壁にくっつくか、壁から離れるかをチェックします。
壁から後頭部が離れる場合、ストレートネックです。
そして腰ですが、壁から手のひら1枚以上離れる場合、反り腰です。
その場合ですが、骨盤の歪みのチェックも必要です😊
骨盤の歪みチェックは、上向きに寝た時の足の開き具合をみます。
足が開きすぎている方は、骨盤が開いています。
左右違う傾きの場合は骨盤が歪んでいます。
正常な骨盤の場合、足の開きは、80～90度くらい。
体や骨盤の歪みは、バストをはじめ体の様々なズレを生み出し、その結果左右のバストの大きさや形の違いがでてしまいます。
また、姿勢の悪さも骨盤の歪みの大きな原因です。 スマホやパソコンを見る際の前かがみの姿勢など、現代人は特に姿勢の悪い人が多く、左右のバストの大きさや形の違いに大きく影響しています😭
2.巻き肩のチェック
巻き肩(猫背)の方もかなり多くいらっしゃいます。
猫背の状態が定着してしまうと、バストが下がってしまいます。
猫背は胸椎が大きく後ろにカーブしているので、実際の位置よりもバストトップが下向きになりやすいです😭
バストの形が崩れたままの状態でキープされてしまうため、重力の影響でどんどん下がってしまうでしょう。
その結果、バストがボリュームを失い、実際よりも小さく見えてしまう可能性もあります。
また猫背の状態で過ごしていると、バスト周辺で血行不良が起きてしまいます。
血行が滞るとバストの成長や維持に必要な栄養が行き渡らないので、バストがサイズダウンしてしまいやすいです。
バストを支える土台となっている大胸筋や小胸筋も衰えてしまい、バストを支えきれなくなってさらに下垂してしまいます。
更に、猫背は老けた印象を作り出す原因の一つです。
猫背の方は背中が丸まっているので、実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。猫背と併発しやすい巻き肩も、老け見えを加速させてしまう原因です。巻き肩は肩が本来の位置より前に出てしまうことを指しています。
猫背によって血行不良が起きるとリンパの流れも悪化するため、凝り固まった筋肉に顔が引っ張られてしまい、シワやたるみも引き起こしやすくなります。フェイスラインのたるみにお悩みの方は、猫背が原因となっているかもしれません。
3.肋骨の開き
肋骨の歪みや肋骨の間にある筋肉のこりが、バストを小さく硬くしている原因なんです。 バストアップマッサージをする前に、肋骨を整えるストレッチをすることで、その上にあるバストにも本来のふっくら感が戻りやすくなります。
日常の悪い姿勢や運動不足による筋力低下で、正しい肋骨の位置が下がってしまったり、猫背や巻き肩で横に広がってしまう傾向があります。
そうすると必然的にアンダーバストが太くなり、バスト間も広がり、平たい印象のバストに見えてしまいます😭
肋骨が開いてることで女性らしい体型を失うだけでなく、血行不良などのさまざまなリスクにもつながると言われています。
肋骨が開いてしまう原因として
1姿勢が悪い
2運動不足
3呼吸
4加齢
などがあげられますが、肋骨の開きはアンダーバストに大きく影響していて、開いた肋骨を締めアンダーバストを細くすることで胸が大きく見えますし、離れ乳やバストの下垂を防いだり、改善効果も期待できます。
実際にバストカップがアップしたり、肋骨を締めることで肋骨と骨盤の距離ができてウエストのくびれを作りやすくなります。
また、開いてる肋骨を締めることで、骨盤が正しい位置に戻るので姿勢が整いボディラインもスッキリしてきます😊
お客様のバストお悩みは何に原因があるのか？
ライフスタイルや実際の体を見て判断するのも私たちのお仕事です✨
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慢性的な冷えや肩こり、姿勢の悪さなどによって、胸の周りの血液やリンパなどの流れを原因とするバストの下垂や左右差など、様々なトラブルに対応してきた私がバストに関する知識・技術をしっかりとお伝えしております😊
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バストアップの施術には様々な知識が必要です。
例えば、バストと姿勢には大きな関係性があります。
バストが美しい女性は姿勢も美しく、背中側もすっきりとしたシルエットを保っております✨
しかし、骨格が歪むと猫背になるだけでなく、脂肪が脇や背中に流れてしまいます😱
そのため、一時的なバストアップではなく、長期的に綺麗なバストを維持するための方法として、姿勢のケア・アドバイスを含めた技術を提供しております。
このように、美しいバストに導くための方法をお伝えし、バストに関する技術と知識を身に付けられるのが【LEXY育乳バストケアプログラム】です✨
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NANAでした😊